Welkom op Mama en Zo
1. Inbakeren: hoe & wat
Inbakeren heeft veel voordelen voor je baby. Zo pak je het aan »
2. Slaapschema
Hoeveel slaap heeft je kind eigenlijk nodig? Vind het uit! »
3. Top 10 kinderkwaaltjes
Wat zijn de 10 meest voorkomende kinderkwaaltjes? Bekijk de top 10 »
Kinderen hebben meer slaap nodig dan volwassenen. Tijdens de slaap herstelt het lichaam en geest van alle inspanningen gedurende de dag. Maar hoeveel slaap heeft je kind eigenlijk nodig? Krijgt hij genoeg slaap? Wij zochten het voor je uit!
Hoeveel slaapt je kind?
Mama en Zo tip: Ligt jouw kind elke nacht tussen jullie in? Lees dan nu het artikel 'slapen in je eigen bedje'.
Gemiddeld slaapschema
| Leeftijd | Nachtslaap | Dagslaap* | Totale slaapuren | |
| 1 maand | 8 | 8 (wijkt af) | 16 | |
| 3 maanden | 10 | 5 (3) | 15 | |
| 6 maanden | 11 | 3 1/4 (2) | 14 1/4 | |
| 9 maanden | 11 | 3 (2) | 14 | |
| 12 maanden | 11 1/4 | 2,5 (2) | 13 3/4 | |
| 18 maanden | 11 1/4 | 2 1/4 (1) | 13,5 | |
| 2 jaar | 11 | 2 (1) | 13 | |
| 3 jaar | 10,5 | 1,5 (1) | 12 | |
| *Hoeveelheid dutjes tussen haakjes Bron: Babycentre.com | ||||
Hoeveel slaap is nodig?
Kinderen
hebben niet allemaal evenveel slaap nodig, daarom is het lastig om
precieze cijfers te geven. Maak je daarom geen zorgen als je kind meer
of minder dan het gemiddelde slaapt. Vooral als je kind te weinig lijkt
te slapen, maak je je als moeder al snel zorgen. Maar als je kind ’s
morgens makkelijk wakker wordt en overdag alert en niet moe is, is er
geen reden om je ongerust te maken.
Mama en Zo tip: Slapen is een groot mysterie voor veel ouders. Lees hier de feiten en fabels over slapen.
Checklist: Krijgt jouw kind genoeg slaap?
• Valt je kind bijna altijd in slaap in de auto?
• Moet je je kindje iedere ochtend wakker maken?
• Is je kind vaak geïrriteerd of chagrijnig overdag?
• Is je kind om sommige dagen van de week veel eerder moe dan zijn gewone bedtijd?
Zeg je vooral 'ja' op deze vragen, dan krijgt je kind te weinig slaap. Probeer zijn slaapritme te verbeteren, door hem eerder op bed te leggen of misschien heeft hij zijn middagdutje nog wel nodig?
Wakkercyclus baby
De
exacte slaapcyclus van een baby is overigens heel moeilijk vast te stellen. Deskundigen
variëren in uren slaap van tien tot wel drieëntwintig uur! Wat wel vast
te stellen is hoelang een baby ongeveer wakker kan zijn. De wakkere tijd
is inclusief voedingstijd.
Leeftijd Wakker na slaapperiode
0-2 weken 30-45 minuten
2-6 weken 45-60 minuten
7-12 weken 60-75 minuten
3-5 maanden 1,5 uur
Mama en Zo tip: Heeft je kind moeite met slapen? Lees in ons artikel 'Opvoedprobleem: Niet slapen' tips en trucs.
Like Mama en Zo op facebook
Vragen over je zwangerschap, de opvoeding van je kind, kinderkwaaltjes, kindervoeding of ben je zelf de balans kwijt in je leven? Onze deskundigen zitten voor je klaar met advies.
Wij zien vaak leuke en nieuwe producten voorbij komen die we graag aan een test onderwerpen. Ons testpanel legt de komende maanden de nieuwe Persil Super Gels, de Lego Duplo Creative Sorter en een babyfoon van Tommee Tippee onder de loep. Hebben deze producten meer dan alleen de looks? Wat vinden onze testmama? »
Niet vergeten om te doen:
Lisa balletles
Roby voetbal
Boodschappen
Nieuwsbrief Mama en Zo
