Borstvoeding tijdens het werk
Tijdens je zwangerschapsverlof hoef jij je nog geen zorgen te maken over waar en hoe je je kindje zo comfortabel mogelijk de borst kunt geven. Helaas kun je na het kraamverlof je kindje niet meenemen naar het werk. Hoe doe je dat wanneer je toch borstvoeding wilt blijven geven? Simpel: werkgevers zijn wettelijk verplicht om jou tijd en ruimte te geven voor het afkolven van de moedermelk.
Totdat je kindje negen maanden is, mag het werk worden onderbroken voor het geven van borstvoeding of om te kolven. Je hebt recht op het geven van borstvoeding of om te kolven zo vaak en zo lang als nodig is. In totaal mag dit maximaal een kwart van je werktijd per dienst zijn. Je werkgever is verplicht deze werktijd door te betalen. De vaststelling van het tijdsstip en de duur van die onderbrekingen vindt plaats na overleg tussen jou en je werkgever.
Afspraken met je werkgever
Het is verstandig al ruim voor de bevalling afspraken te maken met je werkgever over hoe je de voeding wilt gaan regelen. Je werkgever dient dan een geschikte, afsluitbare ruimte beschikbaar te stellen voor het voeden of kolven. Als dat niet mogelijk is krijg je de gelegenheid om zelf een plek te regelen of om zelf naar de baby toe te gaan om hem te voeden.
Van archiefkast tot directiekamer
Achter je bureau, op het toilet, archiefruimte of in het ergste geval de directiekamer, zijn natuurlijk niet de meest ‘ideale’ kolfruimtes. Toch blijken veel vrouwen, volgens een enquête van het Voedingscentrum, daar soms wel te belanden. Per sector blijken de voorzieningen sterk te verschillen. Zo is bij de overheid, de zorgsector en de detailhandel relatief vaak een kolfruimte aanwezig. In de horeca en de industrie is het vaker minder goed geregeld.
Een ‘ideale’ kolfruimte is een apart ingerichte kamer met koud en warm stromend water, een makkelijke stoel en een koelkast. Belangrijk is in elk geval dat de ruimte voldoende privacy en rust biedt, hygiënisch is en beschikt over een stopcontact.
Afkolven
Je kunt melk afkolven met de hand, met een handkolf of met een elektrische kolf. Je kan de afgekolfde melk in de koelkast bewaren (max. 5 dagen), of je kan het invriezen. Ingevroren moedermelk (doe dat op -18 tot -23 graden) blijft zes maanden houdbaar.
Vragen over je zwangerschap, de opvoeding van je kind, kindervoeding of ben je zelf de balans kwijt in je leven? Onze deskundigen zitten voor je klaar met advies. Raadpleeg onze deskundigen »
Ons testpanel is druk in de weer met het testen van nieuwe producten. Vliegen de kilo's eraf bij het vernieuwde programma van Weight Watchers? Doorstaat Bugaboo Donkey alle testen? En is de Braun ThermoScan een aanrader? Bekijk alle ervaringen van onze testmama's »
Over Mama en Zo
Partners van Mama en Zo
