Welkom op Mama en Zo
1. Borstvoeding: de basisregels
Gouden tips & truuks over borstvoeding op een rij. Bekijk de tips! »
2. Kolven, zo doe je het!
Hoe werkt kolven? En wat werkt voor jou? Zo werkt het! »
3. Tips voor de eerste hapjes
Welke voeding is geschikt voor jouw baby? Tips vind je hier »
Tot zes maanden drinkt je baby praktisch alleen nog maar melk, maar in de zes maanden die daarop volgen gaat er heel veel veranderen. Rond de eerste verjaardag eet hij waarschijnlijk al gewoon met de pot mee. Dat lijkt misschien een enorme stap, maar zowel jij als je baby groeien vanzelf naar de eerste 'echte gezinsmaaltijden'. Zolang je er maar de tijd voor neemt om hem aan allerlei smaken te laten wennen en het menu stapje voor stapje uitbreidt.
Een grote kliederboel aan tafel, bergen vuile slabbetjes en truitjes, proeven, kauwen en verslikken. Het is een hele kunst om te leren eten. Maar voor je het weet zit je baby met het hele gezin aan tafel en eet het apetrots zijn bordje leeg.
Eerst even proberen
Veel ouders beginnen vanaf vier maanden met fruit- en groentehapjes om hun baby te leren happen van het lepeltje en hem allerlei nieuwe smaken te laten ontdekken, voordat de baby de bijvoeding echt nodig heeft. Dat is vanaf zes maanden pas het geval. Neem de tijd om je baby te laten wennen aan vast voedsel. Begin met een aantal dagen achter elkaar hetzelfde hapje geven en als het niet aanslaat, probeer je het een paar weken later nog eens. Gebruik een plastic lepeltje, dat is prettiger voor je baby.
Wat geef ik?
Groente moet eerst goed gekookt worden en de allereerste hapjes moeten heel fijn gemaakt worden. Fruit en gekookte groente kun je door een zeef drukken of met een staafmixer of keukenmachine pureren. Zodra je baby dit zonder moeite eet, kun je overgaan op grof- , fijn gemaakte hapjes. Met geprakt of geraspt eten kan je baby het kauwen onder de knie krijgen. Probeer dat eerst met eten met een bekende smaak, bijvoorbeeld een banaan, in kleine stukjes te geven. Voedsel in de vorm van soepstengels kan je baby zelf vasthouden en in eigen tempo naar binnen happen. Maar hoe weet je nu wat je je kindje wèl mag geven en wat je pas later kunt proberen? Je houdt gewoon onderstaand schema aan!
Vlees
Wanneer je kindje zes maanden is, mag het allerlei magere vleessoorten zoals kip en kalkoen. Ook vis behoort tot de opties. Zorg wel dat de vis graatloos is. Vanaf acht maanden mag je kindje alle soorten vlees. Geef het wel met mate, ongeveer één eetlepel per keer.
Aardappel en vervanging
Vanaf zes maanden mag je kindje aardappel, pasta of rijst proberen. Is je kindje zeven maanden? Dan is nu de tijd aangebroken om eens te kijken of hij peulvruchten lust. In het begin dien je deze wel te zeven.
Granen
Je kunt je kindje al vanaf de vier maanden graanproducten geven. Let er dan wel op dat dit glutenvrije soorten zijn, zoals rijstebloem, maïzena of custard. Vanaf de zeven maanden mag je kindje ook graansoorten met gluten, zolang deze maar weinig vezels bevatten. Denk hierbij aan beschuit, crackers, kinderbiscuit en alle soorten brood, behalve grofvolkoren.
Fruit
Je kindje mag vanaf de vier maanden alle soorten fruit proberen. Ook verdund vruchtensap en vruchtenmoes zijn geschikt. Zorg wel dat je hardere vruchtensoorten in kleine stukjes snijdt, zodat je kindje zich niet verslikt.
Groente
Met uitzondering van nitraatrijke groenten (spinazie, andijvie, postelein, rode bietjes, Chinese kool, bleekselderij, sla, spitskool, venkel, paksoi, raapstelen en koolrabi) mag je baby vanaf de vier maanden alle soorten groenten proberen. Wanneer je kindje zes maanden is, mag hij wel nitraatrijke groente, maar hooguit 1 à 2 keer per week.
Helemaal mee-eten?
Vanaf de twaalf maanden mag je kindje alle voedingsmiddelen hebben. Eten wat de pot schaft dus!
Goed om te weten!
Hapjes maken met opvolgmelk
Het komende halfjaar blijft melk het allerbelangrijkste ingrediënt in het babymenu. Dat hoeft natuurlijk niet meer altijd borst- of flesvoeding te zijn: je kunt melk ook alvast op een andere manier aan je kindje geven. Melk in vaste hapjes is handig om je baby te laten wennen aan vast voedsel en te laten genieten van andere smaken. Je kindje drinkt minder aan de borst of fles, maar krijgt toch precies wat het nodig heeft om te groeien.
Recepten voor hapjes met melk
Hieronder geven wij je alvast een aantal recepten voor hapjes met opvolgmelk. Kijk voor je een recept maakt even in het bovenstaande schema of jouw baby alle ingrediënten al mag hebben.
Beschuithapje - pap - rozijnenkoekjes - soep - boerenomelet
Ingrediënten:
• 1 beschuit
• 65 ml opvolgmelk (60 ml water en 2 schepjes opvolgmelkpoeder)
• 40 ml ongezoet vruchtensap
Bereiding:
Meng de opvolgmelk met het vruchtensap. Brokkel de beschuit in stukjes en giet daar de melk overheen. Dit is zowel warm als koud een lekker hapje.
Ingrediënten:
• 180 ml water
• 6 schepjes opvolgmelkpoeder
• 1 afgestreken eetlepel maïzena, griesmeel of custardpoeder
Bereiding:
Breng het water aan de kook. Meng het bindmiddel met twee eetlepels water en voeg dit papje al roerend toe aan het kokende water. Houd het aan de kook en laat het in 10 minuten gaar worden. Blijf roeren. Neem de pan van het vuur en schep het opvolgmelkpoeder er doorheen.
Probeer deze pap ook eens met verse vruchten, vruchtenmoes, bitterkoekjes, lange vingers, liga of biscuitjes.
Ingrediënten:
• 65 ml opvolgmelk
• 50 gram zelfrijzend bakmeel
• 2 eetlepels rozijnen en/of krenten
• 2 eetlepels dieetmargarine
Bereiding:
Was de rozijnen en laat ze uitlekken. Meng het meel door de opvolgmelk en voeg de rozijnen toe. Bak hiervan in een koekenpan met wat dieetmargarine dikke ronde koekjes. Voeg aan het beslag eventueel wat geraspte appel toe voor de variatie.
Ingrediënten:
• 500 ml water
• 1 zoutarm bouillonblokje
• fijngesneden groente
• fijngesneden stukjes gare kipfilet
Bereiding:
Maak eerst een halve liter bouillon; volg hierbij de richtlijnen op het pakje. Voeg hieraan de groente toe en laat het vocht koken tot de groente goed gaar is. Voeg dan de stukjes kipfilet toe. Haal de pan van het vuur en roer er per 100 ml soep 3 schepjes opvolgmelk doorheen. Wanneer je dit in een apart schaaltje doet, kun je de rest van de soep op smaak maken en zelf eten.
Ingrediënten:
• 1 ei
• 1 eetlepel opvolgmelk
• 1 eetlepel gare groente (bijvoorbeeld tomaat, champignons, sperziebonen of paprika)
• dieetmargarine
• eventueel kerrie, peper of paprikapoeder
Bereiding:
Meng het ei, de opvolgmelk en de groente door elkaar. Voeg eventueel de kruiden toe. Bak de omelet in de dieetmargarine aan twee kanten gaar. Dit gerecht is heel geschikt als vleesvervanger.
Like Mama en Zo op facebook
Vragen over je zwangerschap, de opvoeding van je kind, kinderkwaaltjes, kindervoeding of ben je zelf de balans kwijt in je leven? Onze deskundigen zitten voor je klaar met advies.
Wij zien vaak leuke en nieuwe producten voorbij komen die we graag aan een test onderwerpen. Ons testpanel legt de komende maanden de nieuwe Persil Super Gels, de Lego Duplo Creative Sorter en een babyfoon van Tommee Tippee onder de loep. Hebben deze producten meer dan alleen de looks? Wat vinden onze testmama? »
Niet vergeten om te doen:
Lisa balletles
Roby voetbal
Boodschappen
Nieuwsbrief Mama en Zo
