Welkom op Mama en Zo
1. 7 tips om jong te blijven
Zo ben je 7 oudermakende gewoonten de baas! 7 tips! »
2. Feiten & fabels: cellulite
Wat zijn de boosdoeners van cellulite? Lees de feiten! »
3. Slank worden & blijven
Hoe word je nu snel slank en hoe blijf je het? Lees het geheim »
In de Oosterse hammam wordt baden tot een ware kunst verheven. Even ontspannen in de stoom, de stress van je af scrubben en een lekkere massage ‘toe’. Elke week naar het badhuis zit er voor de moderne mama niet in. Maar zo tover je je badkamer om tot een huishammam!
Laat het bad vollopen met heet water, zodat de badkamer zich goed met stoom kan vullen. Voeg eventueel een paar druppels eucalyptus- of rozemarijnolie aan het water toe. Steek lekker veel kaarsjes aan en doe het licht uit. Jouw hammamritueel kan beginnen!
Inzepen
Spoel je af onder de douche en zeep je in met een natuurlijke olijfzeep, zoals Sabon beldi. Olijfzeep is zacht, hydraterend en zit boordevol vitamines en mineralen waar je huid direct van opknapt. Stap in bad en relax een klein kwartiertje. Het warme water en de zeep zorgen dat je huid week wordt.
Scrubben
Scrubben maar! Echte die-hards doen dat met een sisal scrubhandschoen. Wil je wat liever voor je lijf zijn, dan kun je ook scrubzout of een mild scrubproduct gebruiken. Vergeet ruwe plekjes zoals je ellebogen niet. En neem vooral je billen en bovenbenen flink onder handen. Dit verbetert de bloedsomloop en helpt cellulitis voorkomen. Met een puimsteentje kun je nu ook gemakkelijk overtollig eelt van je voeten weghalen. Douche nu de dode huidlaagjes van je lichaam en spoel je lichaam af met heet water. Neem een wisseldouche als je durft. Eindig met koud water!
Modder
Vervolgens smeer je je lijf, gezicht én haren in met Rassoul, een speciaal natuurlijk moddermengsel van klei en lava-aarde. Je kunt de Rassoul aanmaken met water, maar het is extra lekker als je hiervoor ook een beetje rozenwater gebruikt. Rassoul neutraliseert de talgproductie, zuivert, ontspant, verkwikt en slankt het lichaam natuurlijk af. Rozenwater heeft een kalmerende werking en is een uitstekende huidverzorging. Laat de modder een tijdje inwerken en douche daarna met veel heet water.
Massage
Nadat je alle modderresten heb afgespoeld, is je huidje super schoon en zacht. Tijd voor een massage! Smeer jezelf van top tot teen – vergeet vooral je voeten niet – in met een lekker vette crème of een olie op basis van olijf- of amandelolie. Helemaal verwennerij is het als manlief of een vriendin dit klusje op zich wil nemen. Met z’n tweetjes ‘hammammen’ is sowieso handig, in verband met de moeilijk te bereiken scrubplekjes op je rug bijvoorbeeld.
Nagenieten
Sluit je thuishammam behandeling af met een kopje rustgevende kamille-, lindebloesem of zoethoutthee. En doe nog even een lekker dutje. Of kies juist voor een verkwikkende muntmelange en je kunt meteen de hele wereld weer aan!
Kopen
De meeste hammamproducten zijn te koop bij veel Turkse en Marokkaanse winkeltjes en de betere drogisterijen. Ook een aantal bekende merken, zoals Rituals, hebben een speciale hammamlijn in hun assortiment.
Like Mama en Zo op facebook
Vragen over je zwangerschap, de opvoeding van je kind, kinderkwaaltjes, kindervoeding of ben je zelf de balans kwijt in je leven? Onze deskundigen zitten voor je klaar met advies.
Wij zien vaak leuke en nieuwe producten voorbij komen die we graag aan een test onderwerpen. Ons testpanel legt de komende maanden de nieuwe Persil Super Gels, de Lego Duplo Creative Sorter en een babyfoon van Tommee Tippee onder de loep. Hebben deze producten meer dan alleen de looks? Wat vinden onze testmama? »
Niet vergeten om te doen:
Lisa balletles
Roby voetbal
Boodschappen
Nieuwsbrief Mama en Zo
