Je bent hier: Win: Boek 'Gezond & Energiek Zwanger'
“Blijf maar zitten, ik doe het wel.” Iedere zwangere vrouw kent de goed bedoelde adviezen uit haar omgeving. Met de lancering van haar boek 'Gezond & Energiek Zwanger' rekent life-coach Esther van Diepen voorgoed af met de fabel dat zwangere vrouwen het maar beter ‘lekker’ rustig aan moeten doen.
Van Diepen; “Amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat regelmatig sporten tijdens de zwangerschap niet alleen de aanstaande moeder meer energie en balans geeft, maar ook zorgt voor een betere groei van de placenta en daardoor de gezondheid van de baby bevordert.”
New York
Als moeder van drie kinderen, en een vierde op komst, ervaart Esther van Diepen zelf hoe goed het is om tijdens de zwangerschap actief te blijven. Tijdens haar tweede zwangerschap woonde ze in New York. “Het grote aantal dikke buiken joggend door Central Park verbaasde mij. Bovendien merkte ik dat Amerikaanse vrouwen veel minder werden gepamperd tijdens hun zwangerschap. “ Als voormalig topsporter ontwikkelde zij het ‘Mom in Balance’ sportprogramma in de buitenlucht om zwangere en net bevallen vrouwen zich topfit te laten voelen. Een jaar geleden kwam ze terug naar Nederland en lanceerde ook hier met succes de 'Mom in Balance' sport work-outs.
Lekker sporten
Het boek “Gezond & Energiek Zwanger” geeft begeleiding op het gebied van sport en zwangerschap en motiveert zwangere vrouwen om fit en energiek de zwangerschap te doorlopen. Inge Hemmes (32) volgde met succes de work-outs tijdens en na haar zwangerschap en is onder de indruk van haar eigen kunnen.“ Het sporten met andere vrouwen in de buitenlucht gaf me enorm veel energie. Je bent echt actief bezig en dat zorgde ervoor dat ik me de hele week extra fit voelde. Inmiddels ben ik bevallen en na twee weken waren mijn tien kilo’s er weer af.”
Winnen
Mama en Zo geeft vijf boeken weg! Dus doe mee met de winactie als je ook gezond en vol energie zwanger wilt zijn. Stuur om kans te maken een mailtje naar winnen@mamaenzo.nl, o.v.v. 'sporten'. Vertel ons meteen wat jouw favoriete sport is. Vergeet niet je naam en adresgegevens te vermelden.
