Redactie
Redactie Zwanger 7 juni 2018

11 slimme hacks als je zwangerschapskwaaltjes hebt

Zwanger zijn is het mooiste cadeau dat je kunt krijgen, maar niemand wordt echt blij van zwangerschapskwaaltjes, toch? Daarom lijkt ons iedere tip om deze te verlichten meer dan welkom. Look nu further.

Popsugar deelt hacks die zwangerschapskwaaltjes zouden moeten minderen, of simpelweg je tijdelijke leven met een dikke buik simpeler maakt. Of het allemaal echt werkt? Who knows. Is het proberen waard, als je het ons vraagt.

1. Opgezwollen voeten? Week ze in koolzuurhoudend water

Zwangere vrouwen galore die vocht vasthouden. Water met prik, koud of op kamertemperatuur, zou de zwelling in je voeten en enkels minderen. Wie weet?

Lees hier meer over voetproblemen tijdens de zwangerschap

2. Misselijk? Maak ijsjes van elektrolyten

Als je overgeeft, verlies je veel vocht. Belangrijk om dit vochtgehalte in je lichaam daarna aan te vullen! Maar een glas water gooi je er misschien zo weer uit. Los dranktabletten met elektrolyten (dit zijn mineralen en kun je makkelijk verkrijgen, Google even!) op in water of een ander drankje, en vries deze in als ijsklontjes. Lik ze eenmaal bevroren op. Zo houd je je vochtgehalte stabiel én krijg je niet zo'n plens in je maag. 

Tip: Lees hier onze tips tegen zwangerschapsmisselijkheid

3. Groei je uit je broeken? Gebruik een elastiekje

Op een gegeven moment zal het knoopje van je jeans niet meer dicht kunnen. Maar je kunt 'm nog wel dragen, hoor! Maak door het knoopgaat heen een lus van het elastiekje, zoals je op bovenstaande foto ziet.

4. Wil je op je buik slapen? Ga op een donutvormig luchtbed liggen

Zo hang je met je buik in het gat in het midden, en kun je je rug en schouders ook nog eens ontspannen.

5. Last van je buikspieren? Gebruik kinesiotape

Met deze tape, vaak gebruikt voor sporters, kun je je huid wat liften én zorg je voor een betere doorbloeding.

6. Opvliegers? Leg je bh even in de vriezer

En trek 'm vervolgens weer aan voor de verkoeling. Hoe cool, deze tip.

7. Kramp in je voeten? Doe deze yoga-oefening

Door je benen verticaal tegen de muur te leggen, zorg je dat het vocht in je benen wegzakt. Want vocht kan krampen veroorzaken!

8. Kan je broek echt niet meer dicht? Maak zélf een buikband

Van een hempje, bijvoorbeeld. Check bovenstaande foto! Je kunt natuurlijk ook zwangerschapsbroeken kopen, maar dit scheelt toch weer geld.

9. Kost opstaan en bukken steeds meer moeite? Koop een afvalgrijper

Nee, dan ben je niet lui, maar gewoon slim bezig!

10. Groei je uit je bh's? Koop bh-verlengers

Tenzij je graag allemaal nieuwe bh's inslaat, maar fijn als je je huidige bh's ook kunt blijven dragen, toch?

11. Zit je babybump je in de weg? Gebruik 'm als tafeltje

Blijkt je eigen zwangere lichaam ook nog eens best handig te zijn!

Heb jij nog hacks die je met mede-mama's wilt delen?

Bron: Popsugar

Reageer op artikel:
11 slimme hacks als je zwangerschapskwaaltjes hebt
Sluiten