Redactie
Redactie Lifestyle 8 jun 2018

Boost je zelfvertrouwen

Iedereen kan een gezond portie zelfvertrouwen gebruiken en echt niet alleen de muurbloempjes onder ons. Hoe stoer en succesvol je ook bent, zelfvertrouwen heb je nooit genoeg.

Op een feestje met nieuwe mensen voel je je een beetje verloren, je gaat niet graag op de voorste rij zitten en bepaalde stappen durf je echt niet te zetten. Dit heeft allemaal te maken met een gebrek aan zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is zo belangrijk. Je voelt je zeker, sterk en mooi. Je waardeert jezelf en je omgeving neemt dat over. Het zorgt er voor dat je meer durft én doet, hierdoor ligt geluk op de loer.

Aan de slag

Er bestaan veel misverstanden over zelfvertrouwen. Zo zou je met zelfvertrouwen worden geboren, het is iets dat je gewoon hebt en niet kunt leren. Gelukkig is dit allemaal niet waar. Op jezelf vertrouwen doe je zo!
Voordat je kunt gaan werken aan je zelfvertrouwen is het belangrijk dat je beschikt over de nodige zelfkennis. Wie ben je en wat wil je? Hoe zit je karakter in elkaar, welke eigenschappen heb je? Als je jezelf goed kent, ben je in staat te accepteren wie je bent. Pas na deze acceptatie kun je gaan bouwen aan je zelfvertrouwen.

Voel je goed

Vertrouwen krijgen in jezelf begint met je goed voelen. Zorg daarom goed voor jezelf. Kleed je mooi, eet gezond, sport en breng regelmatig een bezoekje aan de kapper. Je voelt je op deze manier zekerder en gaat je hiernaar gedragen.
Je houding zegt veel over je zelfvertrouwen. Mensen die met hangende schouders lopen en naar de grond staren, stralen geen daadkracht en zelfvertrouwen uit. Verbeter daarom ook je houding. Ga recht op lopen, je neus in de wind en maak oogcontact. Je zult merken dat mensen je meteen anders gaan behandelen als je binnen komt.

Trucs

Als je zelfverzekerd lijkt, behandelen mensen je ook zo. Op deze manier krijg je vanzelf meer zelfvertrouwen. Er zijn verschillende trucs waarmee je je zelfvertrouwen kunt versterken.

  • Doe ‘alsof’. Als de vorm er is, volgt de rest vanzelf.
  • Herhaal iedere ochtend in de spiegel dat je er mag zijn, krachtig en mooi bent.
  • Loop sneller. Mensen met veel zelfvertrouwen lopen sneller. Je straalt energie uit en ziet er belangrijk uit. Je voelt je dan ook zo en je zelfvertrouwen groeit.
  • Herhaal je successen keer op keer. Dit versterkt het vertrouwen in jezelf.
  • Zoek uitdagingen op. Verleg je grenzen.
  • Kies een positief motto voor de dag en leef daarnaar.
  • Laat van je horen. Wees niet bang wat de mensen van je zeggen.
Reageer op artikel:
Boost je zelfvertrouwen
Sluiten