Reisziekte

Reisziekte

Veel kleine kinderen hebben last van reisziekte. Het schommelen van de boot, schokken van het vliegtuig of de beweging van de auto kunnen een vakantie daarom goed verpesten. Wat helpt tegen reisziekte en hoe voorkom je het? 

Wat is reisziekte?

Zeeziekte, luchtziekte of wagenziekte... het valt allemaal onder reis- of bewegingsziekte. Het begint met dufheid, gapen en een ongemakkelijk gevoel in de onderbuik, gevolgd door misselijkheid. Soms trekt iemand wit weg, krijgt zweetaanvallen of wordt licht in het hoofd. Vaak is overgeven het meest vervelende gevolg.

De symtomen

  • Zuchten
  • Geeuwen
  • Meer speeksel
  • Lusteloos gevoel
  • Slaperigheid
  • Minder geïnteresseerd
  • Hyperventilatie
  • Bleekheid
  • Transpireren
  • Winderigheid
  • Kokhalzen
  • Overgeven
  • Volledige uitputting


Hoe behandel je reisziekte?

Tabletten
Bij de apotheek kun je speciale tabletjes tegen reisziekte krijgen. Er zijn verschillende soorten tabletten voor de reis die je maakt (denk hierbij aan vervoer en reistijd). De apothekersassistente kan je hierbij adviseren.

Alternatieve hulpmiddelen
Als je liever niets slikt, zijn er ook andere manieren om reisziekte te voorkomen. Een oud huis-tuin-en-keuken middeltje is het watje in het oor (links als je rechts bent en rechts als je links bent). Er bestaat ook een speciale pleister, die achter het oor geplakt dient te worden. Ook met accupressuurbandjes worden goede resultaten geboekt. Dit zijn polsbandje die je een half uur voordat je in de auto gaat omdoet. Het bolletje moet op je Nei-Kuan punt drukken, dat ligt recht onder de top van de wijsvinger tussen de twee middelste pezen. Ze zijn verkrijgbaar bij drogist, apotheek en ANWB-winkels. Ook de zogenaamde antistatische strip (wordt ook wel anti-kotsstrip genoemd, verkrijgbaar bij de autoshop of tankstation) schijnt goed te werken.

Hoe voorkom je het?

  • Ga goed uitgerust op reis
  • Tafel van te voren niet te zwaar, maar eet vóór vertrek een lichte maaltijd.
  • Bewegingsziekte wordt veroorzaakt door bewegingen. Daarom is het raadzaam op de minste bewegende delen van boot, vliegtuig of auto te gaan zitten. Zorg er sowieso voor dat de ‘patiënt’ niet achteruit hoeft te rijden.
  • Ga vooraan in de auto of bus zitten; daar zie je de hobbels (bewegingen) aankomen.
  • Ga in een vliegtuig tussen de vleugels zitten; daar zijn de uitslagen het kleinst.
  • Ga aan boord van een schip ook in het midden zitten; het schip beweegt daar als het ware omheen. De punt en het achterschip slaan het meeste uit.
  • Zorg voor voldoende frisse lucht. Brandstofgassen, etensluchten en rooklucht verergeren de bewegingsziekte.
  • Lezen tijdens auto- en bustochten versterkt de verschijnselen, maar het is wel een goed idee om de aandacht op andere manieren af te leiden. Bestuurders hebben vrijwel nooit last van reisziekte, omdat ze zich moeten concentreren op het verkeer.
  • Zet kinderen op zo’n hoogte dat ze goed naar buiten kunnen kijken.
  • Houd kinderen die gevoelig zijn voor reisziekte op autotochten bezig met spelletjes, bij voorkeur spelletjes waarbij ze geregeld naar buiten moeten kijken.
  • Stress, angst en paniek verergeren reisziekte. Zorg dus dat iedereen rustig blijft.
  • Indien mogelijk zo min mogelijk over kronkelweggetjes rijden.
  • Bij misselijkheid een koekje of stukje droog brood of wat fruit eten, zodat de maag iets te verteren heeft
  • Drink geen koolzuurhoudende dranken of alcohol.
  • Afleiding: kinderen luisteren onderweg graag naar een bandje met kinderliedjes of sprookjes.
  • Spelletjes (‘ik zie ik zie wat jij niet ziet’) kunnen voor wat afleiding zorgen.
  • Zorg ervoor dat het niet te warm is, je kunt eventueel zonneschermpjes tegen de ramen aanbrengen.
  • Een kind heeft behoefte aan een vast eet- en drinkritme. Houd hier tijdens de reis rekening mee. Maak tijdens lange ritten regelmatig een stop om iets te eten en te drinken.

Geschreven door: Annewien