Redactie
Redactie Peuter 6 jun 2018

Hoe & wat: het middagslaapje

Hoelang duurt een middagslaapje gemiddeld en tot welke leeftijd doet je kind een dutje? En wat als je kind niet meer wil slapen, maar je wel merkt dat hij het nog nodig heeft? Lees hier handige tips en wist je datjes over het middagslaapje.

Tot wanneer je kind een middagdutje doet, verschilt uiteraard per kind en geen kind kan je dwingen tot slapen. Als je merkt dat je peuter ’s avonds moeilijker in slaap valt of ’s ochtends juist veel vroeger wakker is, is het wellicht tijd om af te bouwen. Hoe? Bijvoorbeeld: om de dag of -als je kind naar de opvang gaat – op de thuisdagen niet en de crèchedagen wel.

Bedtijd! Dankzij deze manieren slaapt je kind straks als een roosje

Een middagslaapje is aan te raden als je peuter…

•    vaak in de ogen wrijft of voor zich uit staart
•    aan het einde van de middag vaker huilt, dan ’s ochtends
•    aan het einde van de middag juist extra druk is
•    moeilijk tot rust te brengen is
•    minder geduldig met het speelgoed omgaat
•    meer moeite heeft om dingen uit te voeren
•    sneller gefrustreerd is als de dag vordert
•    hangerig is en vaker om je hulp roept
•    tijdens de autorit of in de buggy vaak in slaap valt

Geen middagslaapje? Wel relaxtijd

Weigert je peuter ’s middags nog te gaan slapen, maar heeft hij het nog wel nodig? Creëer dan een ZENplek. Dit kan een matrasje in een hoek van de kamer zijn of op de bank met een deken. Zoek samen dat speelgoed uit, waar je peuter geen hulp bij nodig heeft. Denk aan een cd met verhalen of kinderliedjes, harde kaftboekjes en de favoriete knuffel. Zo krijgt je peuter toch de rust die hij nodig heeft!

3x Wist je dat…

  • Een middagslaapje weer nieuwe energie oplevert: je kind kan zich beter concentreren, nieuwe dingen leren en zelf tank je ook je accu bij!
  • Je het middagslaapje kan verlengen door een tijdje op het slaappatroon van je kind te letten. Begint je zoon of dochter zich te bewegen of te praten, aai je peuter dan zachtjes over de rug of over zijn of haar hoofd. Praat zachtjes en monotoon en zeg iets als ‘Slaap maar lekker door, alles is goed hoor!’.
  • Een optimaal middagslaapje duurt één tot drie uur, maar verschilt uiteraard per kind.
Reageer op artikel:
Hoe & wat: het middagslaapje
Sluiten