Mama en Zo Voedingswijzer: Overige producten

Zout

Teveel zout kan leiden tot een hoge bloeddruk, iets waarvoor je moet oppassen tijdens je zwangerschap. Maar dat betekent niet dat je helemaal geen zout meer mag. Gelukkig maar!

Zout zit namelijk in bijna alles wat we eten, zelfs in brood en vlees. Het zorgt ervoor dat eten meer smaak krijgt of langer houdbaar blijft. Zout – of eigenlijk natrium – in voeding helpt daarnaast om de vochtbalans in je lichaam goed te houden.

Voor iemand tussen de 9 en 50 jaar wordt aanbevolen niet meer dan 1,5 gram natrium en 3,75 gram zout binnen te krijgen op een dag.

Laatste reactie
0 reacties totaal
Nog geen reacties
Praat mee op het forum
Reageer op artikel:
Mama en Zo Voedingswijzer: Overige producten
Sluiten