Zwanger 6 jun 2018 Redactie

Obstipatie

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Daar kunnen wel eens wat ongemakken uit voortvloeien, zoals misselijkheid, een te hoge bloeddruk, brandend maagzuur, bekkenproblemen of bloedarmoede. Ook een trage, moeilijke stoelgang is een veelvoorkomende kwaal onder zwangere vrouwen.

Tijdens de zwangerschap heb je een verhoogde productie van hormonen. Het bijeffect daarvan is dat je darmen trager werken. Zo krijgen ze meer tijd om vocht aan het voedsel te onttrekken, waardoor de ontlasting droger en dikker wordt. Het slikken van ijzertabletten tegen een te laag hemoglobinegehalte kan verstopping bovendien stimuleren.

Veel voorkomende symptomen van obstipatie zijn:

  • Slechts één of twee keer per week ontlasting.
  • Harde, droge ontlasting.
  • Pijn bij het poepen. Door harde ontlasting kunnen scheurtjes of kloofjes in de anus ontstaan. Als hier nieuwe ontlasting langskomt, voel je een hevige, scherpe pijn.
  • Poepvegen. Als de darm heel vol is, kunnen dunne beetjes poep langs de harde brokken weglekken. Dit heet ook wel paradoxale diarree of overloopdiarree.
  • Het gevoel dat er na de stoelgang nog ontlasting is achtergebleven.
  • Als je last hebt van verstopping en hard moet persen om je ontlasting kwijt te raken, kunnen er aambeien ontstaan. Dit zijn plaatselijk opgezwollen en sterk doorbloede gedeeltes van de slijmvliesbekleding van het laatste deel van de endeldarm en de anus. Aambeien kunnen heel pijnlijk zijn, zeker wanneer ze uitzakken en in de anus bekneld raken. Soms gaan ze stuk en dan zit er helderrood bloed bij de ontlasting.

Wat kun je zelf doen?

  • Eet regelmatig en sla vooral het ontbijt niet over.
  • Drink veel: tenminste twee liter per dag.
  • Eet veel vezels.
  • Zorg voor voldoende beweging: dit stimuleert de darmen.
  • Geef gehoor aan elke aandrang, ga meteen naar het toilet en neem er de tijd voor.
  • Gebruik eventueel wat extra zemelen. Gebruik een tot drie eetlepels per dag, bijvoorbeeld in wat yoghurt of vla. Omdat zemelen veel vocht opnemen in de darmen, is het belangrijk veel te drinken bij het gebruik van zemelen. Gebruik geen laxerende middelen zonder overleg met de huisarts of verloskundige.

Behandeling

Meestal is obstipatie niet ernstig en is er geen ernstige onderliggende ziekte. Het probleem is vaak op te lossen door de bovenstaande voedings- en leefadviezen te volgen. Neem contact op met je huisarts indien de obstipatie langdurig (chronisch) aanwezig is en erg pijnlijk en hinderlijk is. Ga ook naar een arts als er bloed in de ontlasting zit of als de dieet- en leefwijzenadviezen na verloop van tijd niet blijken te helpen.

Ontvang de best gelezen artikelen in je inbox

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang de beste artikelen over de zwangerschap, bevalling en de verzorging van de baby in je mailbox.

Reageer op artikel:
Obstipatie
Sluiten