Baby 6 jun 2018 Redactie

Slaaptraining: gecontroleerd huilen

Slaaptraining is het proces van je baby helpen inslapen en leren doorslapen. Baby’s hebben namelijk geen 24-uurs ritme zoals volwassenen en sommige baby’s hebben moeite om een eigen ritme te vinden. Hier kun je hem bij helpen door een slaaptraining te gebruiken.

De 5 stappen van gecontroleerd huilen

Een van de bekende methodes voor slaaptraining is gecontroleerd huilen. Dit houdt in dat je je baby zichzelf laat troosten, maar af en toe nog wel bij hem komt kijken. Je kunt met deze methode beginnen als je baby rond de vier tot zes maanden oud. Volg hierbij deze stappen:

1) Volg je normale slaaproutine en leg je kind in bed
2) Ga uit de kamer en wacht in een andere kamer
3) Gaat je baby huilen nadat je weg bent gegaan? Wacht dan vijf minuten. Huilt hij nog steeds? Ga dan terug.
4) Stel je kind gerust met je stem. Pak hem niet op en geef geen voeding (tenzij dit nodig is).
5) Als hij rustig is, ga je weer weg en wacht dit keer tien minuten. Huilt hij nog steeds? Ga dan alleen terug om zijn deken goed te leggen of hem toe te fluisteren.

Het effect van gecontroleerd huilen

Door je kind te oefenen in zichzelf troosten, zul je zien dat je kindje ook zonder jouw knuffel leert in te slapen. Het duurt wel zo’n twee tot drie weken tot deze methode zijn vruchten afwerpt. Je kunt in deze periode de tussenpozen waarin je wegblijft steeds verder verlengen.

Mama en Zo tip: Is deze slaaptraining methode niets voor jou? Bekijk dan eens een andere veelgebruikte methode, namelijk het ‘dichtbij blijven’.
 

Reageer op artikel:
Slaaptraining: gecontroleerd huilen
Sluiten