Voedingsschema: dit heeft je baby nodig van maand tot maand

12 maanden

Hoera, je kindje is een jaar. Sinds dit jaar bestaat je voedingsschema uit een combinatie van fles- of borstvoeding, samen met vast voedsel. Geef zo’n 5 voedingen per dag, dan zit je goed.

Ontbijt
stukjes lichtbruin brood besmeerd met halvarine en broodbeleg + borstvoeding of 150 ml opvolgmelk

Lunch
stukjes lichtbruin brood + borstvoeding of fles van 150 ml opvolgmelk

Avondeten
maaltijd van circa 200 gr. Stel samen uit 100 gr groenten met 80 gr. aardappelen, rijst of pasta en 20 gr vlees, vis of ei (of gebruik potje) + borstvoeding of fles van 100 ml volle yoghurt.

Let op: tot 1 jaar geen zout toevoegen.

Extra
5 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar

Tussendoortje 
1 x fruit met lauwe thee of water
1 x broodkorst, soepstengel of cracker met water of ongezoet vruchtensap

Let op: Voor borstvoeding geldt dat het maximum niet is aan te geven (kan zelfs boven de 10 liggen).

Tip!Heeft jouw kind een donkere huidskleur? Ga dan vanaf het vierde levensjaar door met de dosering van 10 mcg vitamine D per dag.

Meer lezen?

GGD

Reageer op artikel:
Voedingsschema: dit heeft je baby nodig van maand tot maand
Sluiten