Voedingsschema: maand tot maand

Redactie 6 jun 2018 Baby

Voeding is enorm belangrijk voor de ontwikkeling van je baby. Als je er uit bent of je borst- of flesvoeding wilt geven, is de volgende vraag: hoeveel eigenlijk? Daarom hebben wij een handig voedingsschema voor je opgesteld! Bekijk hier welke voeding je baby nodig heeft van maand tot maand.

Ieder kind is anders

Alhoewel we zorgvuldig hebben gewerkt om dit schema zo compleet mogelijk te maken, moet je er rekening mee houden dat ieder kind anders is. De hoeveelheden die vermeld zijn, kunnen dus afwijken van de behoeften van je kind. Dit schema is indicatief, overleg met het consultatiebureau, huisarts of voedingsdeskundige als je twijfelt over de hoeveelheden die voor jouw baby gelden. De keuze voor borst- of flesvoeding en wanneer je een fruithapje of vast voedsel introduceert, is aan jou. In dit schema hanteren wij de gemiddelde leeftijden die geadviseerd worden voor deze leeftijden.

Voedingsschema van maand tot maand

0-8 weken (6-8 voedingen per dag) 
Borstvoeding 6-8 keer per dag (minimaal aantal keer/dag)
Flesvoeding 6 keer 85 – 130 ml
of 7 keer 75 – 110 ml
of 8 keer 60 – 110 ml.
Extra 10 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
150 mcg vitamine K (baby) – vanaf de achtste dag van de geboorte t/m twaalf weken. Geldt alleen voor kinderen die borstvoeding of minder dan 500 ml flesvoeding krijgen.

2 maanden (5-6 voedingen per dag)
Borstvoeding 5-6 keer per dag (minimaal aantal keer/dag)
Flesvoeding 5 keer 130 – 180 ml
of 6 keer 110 – 150 ml.
Extra 10 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
150 mcg vitamine K (baby) – vanaf de achtste dag van de geboorte t/m twaalf weken. Geldt alleen voor kinderen die borstvoeding krijgen.

3 maanden (5-6 voedingen per dag)
Borstvoeding 5-6 keer per dag  (minimaal aantal keer/dag)
Flesvoeding 5 keer 130 – 180 ml
of 6 keer 110 – 150 ml.
Extra 10 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar

4 maanden (5 voedingen per dag) 
Borstvoeding 5 keer per dag (minimaal aantal keer/dag)
Flesvoeding 5 keer 150 – 180 ml.
Extra 10 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar

5 maanden (4-5 voedingen per dag)
Borstvoeding 4-5 keer per dag (minimaal aantal keer/dag)
Flesvoeding 4x 200 – 210 ml
of 5x 150 – 200 ml
Extra 10 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
1 eetlepel fijngemalen groente (baby)
1 eetlepel vruchten- of groentensap aangelengd met water (baby)

6 maanden (6 voedingen per dag)
Ontbijt borstvoeding of 200 ml opvolgmelk (eventueel met 2-3 schepjes rijstebloem)
Lunch bord pap van 100 ml opvolgmelk met rijstebloem of stukjes bruin brood + borstvoeding of fles van 100 ml opvolgmelk
Avondeten maaltijd van circa 200 gr. Stel samen uit 100 gr groenten met 80 gr. aardappelen, rijst of pasta en 20 gr vlees, vis of ei (of gebruik potje) + borstvoeding of fles van 100 ml opvolgmelk. Let op: tot 1 jaar geen zout toevoegen.
Laatste voeding borstvoeding of 200 ml opvolgmelk. (eventueel met 2 a 3 schepjes rijstebloem)
Extra 5 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
Tussendoortje 1 x fruithapje en water
1 x broodkorst, rijstwafel of soepstengel met water

7 maanden (6 voedingen per dag)
Ontbijt stukjes lichtbruin brood besmeerd met halvarine en broodbeleg + borstvoeding of 150 ml opvolgmelk
Lunch stukjes lichtbruin brood + borstvoeding of fles van 150 ml opvolgmelk
Avondeten maaltijd van circa 200 gr. Stel samen uit 100 gr groenten met 80 gr. aardappelen, rijst of pasta en 20 gr vlees, vis of ei (of gebruik potje) + borstvoeding of fles van 100 ml volle yoghurt. Let op: tot 1 jaar geen zout toevoegen.
Laatste voeding borstvoeding of 200 ml opvolgmelk. (eventueel met 2 a 3 schepjes granenpap)
Extra 5 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
Tussendoortje 1 x fruit met lauwe thee of water
1 x broodkorst, soepstengel of cracker met water of ongezoet vruchtensap

8 maanden (6 voedingen per dag)
Ontbijt stukjes lichtbruin brood besmeerd met halvarine en broodbeleg + borstvoeding of 150 ml opvolgmelk
Lunch stukjes lichtbruin brood + borstvoeding of fles van 150 ml opvolgmelk
Avondeten maaltijd van circa 200 gr. Stel samen uit 100 gr groenten met 80 gr. aardappelen, rijst of pasta en 20 gr vlees, vis of ei (of gebruik potje) + borstvoeding of fles van 100 ml volle yoghurt. Let op: tot 1 jaar geen zout toevoegen.
Laatste voeding borstvoeding of 200 ml opvolgmelk. (eventueel met 2 a 3 schepjes granenpap)
Extra 5 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
Tussendoortje 1 x fruit met lauwe thee of water
1 x broodkorst, soepstengel of cracker met water of ongezoet vruchtensap

9 maanden (6 voedingen per dag)
Ontbijt stukjes lichtbruin brood besmeerd met halvarine en broodbeleg + borstvoeding of 150 ml opvolgmelk
Lunch stukjes lichtbruin brood + borstvoeding of fles van 150 ml opvolgmelk
Avondeten maaltijd van circa 200 gr. Stel samen uit 100 gr groenten met 80 gr. aardappelen, rijst of pasta en 20 gr vlees, vis of ei (of gebruik potje) + borstvoeding of fles van 100 ml volle yoghurt. Let op: tot 1 jaar geen zout toevoegen.
Laatste voeding borstvoeding of 200 ml opvolgmelk. (eventueel met 2 a 3 schepjes granenpap)
Extra 5 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
Tussendoortje 1 x fruit met lauwe thee of water
1 x broodkorst, soepstengel of cracker met water of ongezoet vruchtensap

10 maanden (5 voedingen per dag)
Ontbijt stukjes lichtbruin brood besmeerd met halvarine en broodbeleg + borstvoeding of 150 ml opvolgmelk
Lunch stukjes lichtbruin brood + borstvoeding of fles van 150 ml opvolgmelk
Avondeten maaltijd van circa 200 gr. Stel samen uit 100 gr groenten met 80 gr. aardappelen, rijst of pasta en 20 gr vlees, vis of ei (of gebruik potje) + borstvoeding of fles van 100 ml volle yoghurt. Let op: tot 1 jaar geen zout toevoegen.
Extra 5 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
Tussendoortje 1 x fruit met lauwe thee of water
1 x broodkorst, soepstengel of cracker met water of ongezoet vruchtensap

11 maanden (5 voedingen per dag)
Ontbijt stukjes lichtbruin brood besmeerd met halvarine en broodbeleg + borstvoeding of 150 ml opvolgmelk
Lunch stukjes lichtbruin brood + borstvoeding of fles van 150 ml opvolgmelk
Avondeten maaltijd van circa 200 gr. Stel samen uit 100 gr groenten met 80 gr. aardappelen, rijst of pasta en 20 gr vlees, vis of ei (of gebruik potje) + borstvoeding of fles van 100 ml volle yoghurt. Let op: tot 1 jaar geen zout toevoegen.
Extra 5 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
Tussendoortje 1 x fruit met lauwe thee of water
1 x broodkorst, soepstengel of cracker met water of ongezoet vruchtensap

12 maanden (5 voedingen per dag)
Ontbijt stukjes lichtbruin brood besmeerd met halvarine en broodbeleg + borstvoeding of 150 ml opvolgmelk
Lunch stukjes lichtbruin brood + borstvoeding of fles van 150 ml opvolgmelk
Avondeten maaltijd van circa 200 gr. Stel samen uit 100 gr groenten met 80 gr. aardappelen, rijst of pasta en 20 gr vlees, vis of ei (of gebruik potje) + borstvoeding of fles van 100 ml volle yoghurt. Let op: tot 1 jaar geen zout toevoegen.
Extra 5 mg vitamine D (moeder)
10 mcg vitamine D (baby) – vanaf 0 t/m 3 jaar
Tussendoortje 1 x fruit met lauwe thee of water
1 x broodkorst, soepstengel of cracker met water of ongezoet vruchtensap

Let op: Voor borstvoeding geldt dat het maximum niet is aan te geven (kan zelfs boven de 10 liggen).

Tip!Heeft jouw kind een donkere huidskleur? Ga dan vanaf het vierde levensjaar door met de dosering van 10 mcg vitamine D per dag.

Bron: GGD

Laatste reactie
1 reactie totaal
Susahttps://www.www.mamaforum.nl/u/susanne/summarynne

Tot onze dochter 3 maanden was heb ik borstvoeding gegeven op verzoek, dat werkte voor ons allebei prima. Toen ik weer ging werken zijn we pas echt een schema aan gaan houden.

Praat mee op het forum
Reageer op artikel:
Voedingsschema: maand tot maand
Sluiten