Redactie
Redactie Zwanger 6 jun 2018

Zwanger: SOS Spataderen

Eén op de twee zwangere vrouwen krijgt tijdens de zwangerschap te maken met spataders. Lelijk, maar ook vervelend! Je kunt er namelijk behoorlijk wat klachten door hebben. Lees hier hoe je spataders kunt voorkomen en verhelpen.

Wat zijn spataderen?

Spataders zien eruit als gezwollen uitstekende aderen. Ze kunnen kronkelen of gebobbeld zijn en zijn donkerblauw of paars van kleur. Spataders zitten meestal achterop of aan de binnenkant van de benen. Tijdens de eerste drie maanden van je zwangerschap ontstaan vaak al de meeste spataderen. Dit komt door het hormoon progesteron. Dit zorgt ervoor dat de wanden van je bloedvaten slap worden, terwijl door het extra bloed wat door je lichaam pompt je vaatwanden juist wijder worden. Dit legt extra druk op de aders van je benen, waardoor spataderen ontstaan.

[roze[Mama en Zo tip:gênante zwangerschapkwaaltjes

Symptomen en klachten

Beenklachten tijdens je zwangerschap worden soms veroorzaakt door beginnende spataders. Denk aan zware, vermoeide en vaak warme benen. Maar ook kun je last hebben van jeuk, een gespannen gevoel, krampen, een trekkende of stekende pijn in de kuiten, trillingen in de benen en zwellingen. Heb je wel klachten, maar zie je nog geen spatader? Je kunt ook diepliggende spataders hebben die je niet ziet. Bij twijfel of voor advies kun je altijd je huisarts raadplegen.

Hoe behandel je spataderen?

De meeste vrouwen vinden spataders lelijk en laten om die reden de spataders na hun zwangerschap verwijderen. Zalfjes of crèmes tegen spataderen werken namelijk helaas niet. Behandelen is dan een logische stap, maar fijner zou zijn als dit niet nodig is. Je kunt daarom beter tijdens je zwangerschap al maatregelen treffen waardoor je hopelijk geen behandeling nodig zult hebben.

Mama en Zo tip: Twijfel je over wat je wel en niet mag eten tijdens je zwangerschap? Lees hier alles over voeding tijdens je zwangerschap.

Hoe voorkom je spataderen?

In veel gevallen werkt het dragen van elastische kousen preventief. Maar helaas is erfelijke aanleg de belangrijkste oorzaak voor het ontstaan van spataders. Als dit het geval is, kun je weinig doen om spataders te voorkomen en moet je er rekening mee houden dat spataders opnieuw kunnen ontstaan. Een goed uitgevoerde behandeling neemt namelijk de oorzaak niet weg.

Mama en Zo tip: Overgewicht kan één van de oorzaken van spataderen zijn. Maar hoe verandert je gewicht eigenlijk tijdens je zwangerschap en hoeveel mag je aankomen? Lees hier alles over je gewicht tijdens je zwangerschap.

Tips voor tijdens de zwangerschap:

  • Voorkom overgewicht, dit zorgt voor nog meer druk op je aderen.
  • Zit en sta niet te lang. Vooral niet met je benen over elkaar, want dan knel je de bloedsomloop af. Beweeg tussendoor zoveel mogelijk.
  • Probeer minstens 30 minuten per dag te sporten of bewegen.
  • Draag tijdens je zwangerschap elastische kousen met drukklasse 1 en houd ze aan tot minimaal zes weken na de bevalling.
  • Slaap met je benen licht omhoog (ongeveer 15 cm) zodat het bloed makkelijker naar het hart kan terugstromen.
  • Vermijd extra warmte op je benen. Denk hierbij aan verwarming, elektrische deken, sauna en zonnebank.
  • Draag geen knellend sokken of kleding om verdere afknelling te voorkomen.

Mama en Zo tip: Er moet veel gebeuren voor je baby op de wereld komt. Met deze zwanger checklist ben je zeker goed voorbereid.

Reageer op artikel:
Zwanger: SOS Spataderen
Sluiten