Redactie
Redactie Gezondheid 7 jun 2018

Zwanger: stoppen met roken

Roken tijdens je zwangerschap? Dat is schadelijk voor je ongeboren baby. Ook wanneer je ‘slechts’ één keer per dag rookt. Lees hier waarom het slecht is en wat je moet doen om van die sigaret af te blijven.

Roken is slecht voor je baby

Roken tijdens je zwangerschap brengt risico’s met zich mee. Zo is er meer kans op een miskraam, vroeggeboorte en wiegendood van je baby. Ook kan je placenta al voor je bevalling loslaten. Je baby heeft daardoor geen zuurstof meer en dat kan levensbedreigend zijn. Daarnaast heeft een baby van een rokende moeder een lager geboortegewicht dan van een niet-rokende moeder. Je baby rookt dus in feite mee als jij een sigaret opsteekt.

Mama en Zo tip: Wil je weten wat goed en slecht is voor je kind? Lees het hier in ons artikel ‘Zwanger: wat is echt schadelijk voor je baby?’ 

De voordelen als je stopt

Als jij stopt met roken, krijgt je baby meer zuurstof en voedingsstoffen. Hij hoeft zich eindelijk niet meer te verzetten tegen de giftige stoffen in zijn lichaam en kan rustig groeien. En denk eens aan de voordelen voor jezelf op langere termijn. De kans op hart- en vaatziekten, kanker en luchtwegaandoeningen wordt kleiner. Je wordt fitter en je stem klinkt weer natuurlijker. Een lachbui eindigt niet meer in een hoestbui!

Mama en Zo tip: Wist je dat je ongeboren baby zich van veel meer bewust is dan wij soms denken? Lees het hier in ons artikel ‘Bewustzijn in je buik’. 

Stoptips

  • Kies een stopdag. Het liefst over 1 of 2 weken, dan wen je aan het idee dat je stopt met roken. 
  • Stop in één keer, dus niet eerst afbouwen met het aantal sigaretten.
  • Houd het doel voor ogen. Je stopt voor de gezondheid van je kind en van jezelf.
  • Zoek steun bij je partner. Misschien wil hij ook stoppen met roken?
  • Vertel je vrienden en familie dat je stopt met roken.
  • Beloon jezelf! Geef jezelf een klein cadeautje.
  • Zoek afleiding, zodat je niet aan die sigaret denkt.
  • Denk positief. Je kunt stoppen met roken!
  • Lukt het je niet alleen? Zoek dan professionele hulp.
Laatste reactie
0 reacties totaal
Nog geen reacties
Praat mee op het forum
Reageer op artikel:
Zwanger: stoppen met roken
Sluiten