Hoe & wat: harde buik

Hoe & wat: harde buik

Veel zwangere vrouwen hebben last van een harde buik. Maar hoe komt het eigenlijk dat je buik ineens hard aanvoelt? Wat kun je er tegen doen? En wanneer schakel je de verloskundige in? Mama en Zo legt het je uit.

Wat is een harde buik?

De naam zegt het eigenlijk al, als zwangere vrouw krijg je soms letterlijk een harde buik. Dit voelt vreemd aan en kan je behoorlijk laten schrikken. Op het moment dat je een harde buik hebt, trekt je baarmoeder zich samen. Dit is eigenlijk je baarmoeders voorbereiding op de bevalling, daarom wordt het ook weleens een ‘oefenwee’ genoemd. Gek genoeg kun je al vroeg in je zwangerschap harde buiken krijgen, zonder dat het kwaad kan.

Waardoor ontstaan harde buiken?

Een harde buik ontstaat meestal doordat de baarmoeder wordt geprikkeld. Dit kan komen door stress of drukke tijden, maar ook plotseling opstaan of bukken, een volle blaas, orgasme of beweging van je kind kan hiermee te maken hebben.

Mama en Zo tip: Vooral aan het eind van je zwangerschap nemen de harde buiken toe. Maar hoe weet je het verschil tussen een harde buik (ook wel oefenwee) en een voorwee? Lees hier alles over voorweeën.

Tips tegen een harde buik

Vaak ontstaat een harde buik doordat je te druk bezig bent of omdat je al wat later in je zwangerschap bent. Rust is in beide gevallen het sleutelwoord.

  • Ga een uurtje liggen met een kruik tegen je onderbuik aan
  • Neem meer rust in je dagelijkse routine
  • Gebruik je ademhalingsoefeningen van de zwangerschapscursus. Deze kunnen je harde buik sneller verhelpen en voorkomen
  • Probeer (vroeg in je zwangerschap) een zwangerschapssteunslip. Deze ondersteunt je baarmoeder en verlicht de druk, bandenpijn en rugpijn
  • Neem een warme douche of bad

Wanneer schakel je de verloskundige in?

Een harde buik kan geen kwaad zolang er geen regelmaat in zit en je geen andere klachten hebt. Maar als de volgende kenmerken je bekend in de oren klinken, kun je beter contact opnemen met je verloskundige:

  • Bloedverlies of vruchtwaterverlies
  • Pijn bij het plassen
  • Een pijnlijke harde buik die niet afneemt
  • Meerdere harde buiken (6-7) per uur
  • Als je je er niet fijn bij voelt of zorgen maakt

Geschreven door: Redactie

  • AnjaPrinzen
    24-08-2016 11:42

    Hier staat: : “Gek genoeg kun je al vroeg in je zwangerschap harde buiken krijgen, zonder dat het kwaad kan.” maar ik vraag me af vanaf wanneer kan dit dan kan?

    Maak je keuze

    Nederlands Vlaams ×

    Welkom Vlaamse mama's!

    Mamaenzo.nl heeft vanaf nu ook een Vlaams zusje.

    Neem een kijkje op mamaenzo.be

    Nee, bedankt. Ik blijf op mamaenzo.nl